Joga oznacza unię, scalenie. Zawiera w sobie integrację ciała,umysłu i duszy. Łączy aspekt indywidualny z uniwersalnym. W Indiach, joga należy do sześciu klasycznych systemów filozofii indyjskiej, opisywana była już w starożytnych Vedach, oraz w Upaniszadach. Według legendy wiedzę o jodze przekazał pierwszy Lord Shiva swojej żonie Parvati i dzięki temu trafiła ta wiedza do ludzi. Klasyczne dzieło opisujące ścieżki jogi to "Jogasutry" Patanjalego, który opisuje jogę jako "zatrzymywanie poruszeń swiadomości" - "yogah cittavrtti nirodhah"

Praktyka jogi jest dla wszystkich, niezależnie od wieku, narodowości, religii.

BKS Iyengar w swoim nauczaniu kładzie ogromny nacisk na precyzję wykonywania asan, poprzez obserwacje i coraz lepszą świadomość ciała, pozwala pokonywać ograniczenia, które stawia ciało i umysł. Poprzez pracę w asanach (pozycjach jogi), możemy przekroczyć ograniczenia umysłu i docierać coraz głębiej na spotkanie swojej duszy. Kiedy ciało staje silniejsze, ale również bardziej wrażliwe, otwarte możemy rozpocząć praktykę pranajamy – ćwiczeń oddechowych, które wykonywane prawidłowo, bez agresji przyniosą naszej praktyce więcej subtelności i pełni. Ogromnym osiągnięciem nauki Iyengara jest umożliwienie praktykowania osobom chorym, z ograniczeniami. Dzięki wielu przyrządom do cwiczeń, każda osoba niezależnie od wieku i stanu zdrowia może na swoim poziomie praktykować i rozwijać się w jodze. Terapeutyczna strona jogi Iyengara stała się znana na całym świecie i wciąż wielu poważnie chorych, również chorych na raka, sparaliżowanych przybywa do Puny na grupy medyczne, gdzie pod okiem samego mistrza i wielu asystentów indywidualnie praktykuje się z każdą chorą osobą.

Tak. Praktyka jogi zdecydowanie działa na nasz układ nerwowy, nawet jeśli na początku jest to duży wysiłek fizyczny i czujemy zmęczenie mięśni to zawsze na końcu zajęć jest czas na pozycje regenerujące i relaks.

Jak najbardziej, możesz rozpocząć w każdym momencie, bez specjalnego przygotowania. Każdy praktykuje na swoim poziomie, nie ma tu współzawodnictwa i porównywania z innymi.

Panie w czasie menstruacji jak najbardziej powinny ćwiczyć, jednak mają osobny program zajęć, gdyż nie mogą wykonywać wszystkich asan w tym czasie. Jeśli ten czas jest wyjatkowo ciężki i bolesny koniecznie trzeba powiadomić nauczyciela, który odpowiednio dobierze pozycje. W czasie ciąży jak najbardziej można praktykować, ale najbezpieczniej po skończeniu trzeciego miesiąca jeśli wszystko jest w porządku. Oczywiście jest to specjalnie dobrany program zajęć. Nie poleca się rozpoczynania praktyki jogi w tym czasie, jeśli kobieta wcześniej nie praktykowała.

Potrzebny jest wygodny, nie krępujący ruchów strój, najlepiej blisko ciała : getry i podkoszulek. Ćwiczymy boso. Nie polecamy strojów typu body, ponieważ często ogranicza ruchy. W zimniejszych porach roku dobrze jest zabierać dodatkowo sweter i skarpety na czas relaksu, gdyz ciało szybko się wtedy wychładza.

W czasie gorączki nie powinno się praktykować! Jeśli nie ma gorączki, jednak organizm jest osłabiony praktyka może bardzo pomóc. Należy wtedy powiedzieć nauczycielowi o swoim złym samopoczuciu, nauczyciel zdecyduje jaka praktyka będzie najlepsza w takim czasie.

Tak, jest to Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce. http://www.yoga.republika.pl/index.htm

Tak. Dzieci praktykują w oddzielnych grupach, ponieważ zajęcia dla dzieci prowadzone są w inny sposób .Z dorosłymi mogą ćwiczyć od 16 lat.

Tak, nie ma żadnych ograniczeń jeśli chodzi o wiek. Ewentualne problemy zdrowotne należy wcześniej skonsultować z nauczycielem.

Tak, do tego dążymy aby rozpocząć własną codzienną praktykę. Jednak na samym początku bardzo ważny jest kontakt z nauczycielem, aby nauczyć się korygowania w pozycjach oraz odpowiedniego dobierania sekwencji asan, a to wszystko przychodzi wraz z doświadczeniem.

W takim przypadku konieczna jest konsultacja z lekarzem.